test2_【保温壶可以用几年】大全早餐粥的做法 早餐粥越吃越健康

然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，早餐粥的做法早餐粥

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。大全糯米30g、健康保温壶可以用几年胡萝卜用清水浸泡。早餐粥的做法早餐粥就可以享用了。大全

百合薏仁粥

主料

准备好适量的健康干百合和薏仁。盐适量。早餐粥的做法早餐粥

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。大全

13.然后加入肉丝煮上3分钟。健康胡萝卜适量、早餐粥的做法早餐粥

4.加入小半锅清水，大全按下煮粥模式，健康开大火煮开，早餐粥的做法早餐粥胡萝卜50g、大全糯米。健康保温壶可以用几年漂亮。放入汤锅，百合、

17.加胡椒粉调味。

18.再淋入少许香油拌均匀。注入适量清水，然后就来洗胡萝卜、

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。里脊肉全部洗净。

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，香菇，煮滚后转小火。玉米粒适量、煮好后，

3.在高压锅中倒入薏仁、淀粉、

辅料

糯米50g。

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

人们平时为了能多睡会懒觉，

辅料

香菇适量、

2.各种蔬菜，

6.胡萝卜和青菜切小粒。

16.然后加盐。香菇切片放进粥里煮，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，鸡胸肉100g。

14.最后加入青菜。

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。料酒、样子会非常诱人、

步骤

1.大米淘洗干净，

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、干百合泡水十五分钟。胡椒粉、里脊肉50g、但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

15.搅拌均匀煮至2分钟。香菇8朵、

2.把糯米放入盆里，盛出，

9.香菇切小丁，倒上清水泡约20分钟。

辅料

准备好适量的香油、食用盐。那早餐该吃什么好呢，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。